fbpx

Free Shipping on domestic orders over 75€

Top

CREXANS

  /  Food   /  10 beneficios de tomar zumo de apio cada mañana
magazine crexans jugo de apio celery juice

Hasta ahora, el apio se consumía como condimento, pero los beneficios para la salud que provienen del zumo de apio es una de las razones por las que actualmente se ha puesto tan de moda y tanta gente se refiere a él como curandero a base de hierbas.

Lo ideal es tomarse el jugo del apio 100% natural, sin añadirle absolutamente nada, y en ayunas.

Aquí os traemos una lista de los 10 beneficios para la salud que te puede aportar tomar jugo de apio cada mañana en ayunas:

celery juice benefits

1. El jugo de apio es rico en vitamina C

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un micronutriente que es esencial para tu sistema inmunológico, también participa en muchas funciones corporales como la formación de colágeno, la absorción de hierro y el mantenimiento de cartílago, hueso y dientes. El consumo de cantidades reguladas de vitamina C puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas al estimular el sistema inmunológico.

 

2. El jugo de apio tiene altos efectos antiinflamatorios

Enfermedades como la artritis, las enfermedades cardíacas, el acné y el eccema son causadas por la inflamación. El apio está muy cargado de polisacáridos, antioxidantes y fitosterol, que son elementos clave para eliminar los radicales libres en el cuerpo que pueden causar inflamación, de ahí el efecto antiinflamatorio.

 

3. Mejora la digestión y cura el hinchazón

La sal hace que el cuerpo retenga agua, especialmente en el área abdominal, esto a cambio induce hinchazón. El jugo de apio tiene propiedades diuréticas, un diurético es cualquier cosa que promueva la diuresis, el aumento de la producción de orina y la excreción de sal. La excreción de sal y agua disminuye la hinchazón, lo que resulta en un sistema digestivo que funciona de manera saludable.

 

4. Puede ayudar a perder peso

El jugo de apio es bajo en calorías y contiene las vitaminas y minerales necesarios para regular la producción de grasa. También es denso en nutrientes, lo que significa que proporciona antioxidantes, electrolitos, vitaminas y minerales con muy pocas calorías. Para obtener el efecto completo, se recomienda beber jugo de apio por la mañana con el estómago vacío, ya que permite una digestión y absorción superlativas.

 

5. Puede ayudar a combatir y potencialmente prevenir las células cancerosas

El jugo de apio contiene flavonoides bioactivos. El flavonoide es un fitoquímico que se encuentra en las plantas y que actúa como antioxidante en el cuerpo humano. Además de reducir el riesgo de cáncer, los flavonoides bioactivos también reducen el riesgo de numerosas enfermedades cardiovasculares.

 

6. El jugo de apio tiene un alto contenido de vitamina K

A medida que envejecemos, perdemos masa ósea, y un desequilibrio hormonal provocado por la menopausia en las mujeres causa osteoporosis, el deterioro de la masa ósea. Tanto el envejecimiento como el desequilibrio hormonal promueven huesos débiles y quebradizos en los adultos. La vitamina K es una vitamina soluble en grasa que desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre, el metabolismo óseo y la regulación de los niveles de calcio en sangre. En otras palabras, la vitamina K promueve la salud general de los huesos y el corazón.

 

7. Previene la enfermedad hepática

Hay más de 500 funciones vitales asociadas con el hígado. Es un órgano importante del cuerpo que ayuda en la producción de bilis, la excreción de colesterol, medicamentos y hormonas, también metaboliza grasas y proteínas. La hepatitis alcohólica, la cirrosis del hígado, la hepatitis B y C son todas enfermedades que afectan al hígado y pueden promover la insuficiencia hepática. El consumo regular de jugo de apio puede proteger la salud del hígado y prevenir estas enfermedades del hígado.

 

8. Promueve un corazón sano

El consumo de jugo de apio puede prevenir accidentes cerebrovasculares, acumulación de placa en las arterias e hipertensión. La hipertensión puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria, pero la gran cantidad de vitamina K y calcio en el jugo de apio tiene propiedades antihipertensivas. Las propiedades antihipertensivas desencadenan un efecto relajante muscular que puede controlar la presión arterial.

 

9. Purifica y desintoxica el torrente sanguíneo

El jugo de apio tiene propiedades desintoxicantes y contiene cumarina que promueve la actividad de los glóbulos blancos y ayuda al sistema vascular. El sodio que se encuentra en el apio mantiene la fluidez de la sangre, evita que la sangre se espese. Como se indicó anteriormente, la vitamina A, K, C, hierro y magnesio son propiedades que se encuentran en el jugo de apio. Se trata de vitaminas y minerales que se combinan y ayudan a nutrir los glóbulos rojos del cuerpo. Esto, a cambio, puede ayudar a quienes padecen anemia y artritis.

 

10. Ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU)

El jugo de apio ayuda a aumentar la producción de orina y disminuye el ácido úrico. Los niveles altos de ácido úrico se conocen como hiperuricemia y pueden generar enfermedades como gota e insuficiencia renal. La gota provoca dolor en las articulaciones que acumulan cristales de urato. Beber jugo de apio puede prevenir infecciones bacterianas en el tracto digestivo y los órganos reproductivos.

 

Si queréis más consejos, podéis seguir la cuenta de Instagram @celeryjuicebenefits.

1
🤸🏻‍♀️ Resolvemos tus dudas
Hola! 👋🏻
¿En qué te podemos ayudar?

Reset Password